欢迎光临纽倍乐官方网站!纽倍乐为您的健康保驾护航!
营养健康热线:400-689-9970

眼科疾病与营养防治

眼疲劳

来源:本站 发布时间:2014-9-22 15:14:52 点击量:

眼疲劳

    眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

 

营养饮食原则

1. 肉类,鱼类、豆类等食物。它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

2. 含有维生素A的食物。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

3. 多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

 

营养食谱

1. 黑豆枸杞粥:

用料:黑豆100克,枸杞子5克,红枣10个。

制作:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

功效:防治眼睛疲劳、视力模糊。

2. 黑豆核桃冲牛奶:

用料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

制作:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

功效:增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

3. 枸杞桑葚粥:

用料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

制作:将上述原料熬成粥食用。

功效:消除眼疲劳症状,增强体质。

 

营养干预

● 纽倍乐β-胡萝卜素软胶囊:促进眼部健康,改善视力,有效改善夜盲症、干眼症、角膜软化,增强眼角膜的润滑及透明度。

 

● 纽倍乐维生素C咀嚼片:能提高机体免疫功能,增强对疾病的抵抗力,参与胶原的形成,促进伤口愈合,增强皮肤、血管弹性。

 

 纽倍乐缓解视疲劳胶囊:含丰富的前花青素,β-胡萝卜素及叶黄素,为眼部提供丰富的营养。


上一条:无上一篇 | 下一条:白内障

深圳市纽倍乐生物科技有限公司

李小姐: 0755-23606939

小姐: 0755-23604279

传   真: 0755-23604279

网 址:www.niubeile.cc
E-mailniubeile@163.com 
地 址: 深圳市龙岗区樟富北路万科公园里四期5栋22楼

邮 编: 518116