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心理疾病与营养防治

强迫症

来源:本站 发布时间:2014-9-22 14:59:43 点击量:

强迫症

     强迫症,是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。

 

强迫症倾向测试  

1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋;   

2、忘性大;   

3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正;   

4、感到难以完成任务;   

5、做事必须做得很慢以保证做得正确;   

6、做事必须反复检查;   

7、难以作出决定;   

8、反复想些无意义的事;   

9、注意力不能集中;   

10、必须反复洗手,点数;   

11、反复做毫无意义的一个动作;   

12、常怀疑被污染;   

13、总担心亲人,做无意义的联想;   

14、出现不可控制的对立思维、观念。   

15、习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。

 

营养饮食原则

    几种对强迫症患者有益的食物:

1. 菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

2. 燕麦:燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。

3. 瓜子:瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

4. 香蕉:香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

5. 深海鱼:深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,其能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。

6. 葡萄柚:葡萄柚不但有浓郁的香味,也可以提神醒脑、加强自信心,更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

 

营养干预

● 纽倍乐钙铁锌软胶囊:补充机体所需矿物质,维持神经正常功能,舒缓神经紧张、安眠、缓解压力。

 

● 纽倍乐B族维生素片:在神经系统里能保持情绪稳定,营养神经,缓解压力。

 

● 纽倍乐天然维他命C片:维他命C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且可以抗压。

 

● 纽倍乐磷脂软胶囊:补充大脑的营养,提高脑部磷脂层细胞的活跃度,保持让人感觉振奋的一些神经传递素的活跃度。

   深圳市纽倍乐生物科技有限公司是一家致力于钙软胶囊,天然抗生素蜂胶,深圳优质蛋白质,维生素C美白方法,葡萄籽维E软胶囊,螺旋藻的功效等精心培育研发为改变国人亚健康状态的营养食品。

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