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神经系统与营养防治

神经衰弱

来源:本站 发布时间:2014-9-22 14:53:06 点击量:

神经衰弱

      神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。

     神经衰弱主要表现为容易兴奋和迅速疲劳,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。


营养饮食原则

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物:  

1. 富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。   

2. 富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。   富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。   

3. 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。


营养食谱

1、 龙眼姜枣汤:

用料:龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。

制作:鲜生姜洗净刮去外皮,切片,龙眼肉、大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。

功效:这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等症。


2、 百合枣龟汤:

用料:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。

制作:龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。

功效:这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等症。


3、 芹菜枣仁汤:

用料:鲜芹菜90克,酸枣仁8克。

制作:加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。

功效:这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病症。


营养干预

● 纽倍乐钙镁片:有效安定神经,稳定情绪,维持神经正常功能,舒缓神经紧张、安眠、缓解压力。

 

● 纽倍乐B族维生素片:维生素B1作用在于神经系统及心血管功能的维护,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,可稳定情绪。

 

 纽倍乐灵芝孢子粉胶囊:对中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效。

 

● 纽倍乐蛋白粉:可以调节血压,促进微量元素吸收,调节血脂和胆固醇,改善骨质疏松,增强机体免疫力等。

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