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妇女疾病与营养防治

月经不调

来源:本站 发布时间:2014-9-22 11:48:46 点击量:

月经不调

      月经不调主要是指月经周期,持续时间,月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。

    

引起月经不调的主要原因:

1. 荷尔蒙失调。

2. 凝血困难。

3. 甲状腺的问题。

4. 肝功能不好。

5. 怀孕。

6. 恶性肿瘤。

7. 子宫肿瘤。

8. 异物残存在阴道或子宫中。


营养食谱

1. 黑木耳红枣茶:

用料:黑木耳30克,红枣20枚。

制作:黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。

功效:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。


2. 山楂红花酒:

用料:山楂30克,红花15克,白酒250克。

制作:将上药入酒中浸泡1周。每次30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。

功效:主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。


3.  益母草鸡蛋:

用料:鸡蛋2个,益母草30克。

制作:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。


生活调理小贴士

1.  尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

2.  必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

3.  防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

4.  多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5.  调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。


营养干预

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